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		<title>16.05.12</title>
   		<updated>2012-05-16T14:35:12Z</updated>
   		<published>2012-05-16T14:35:12Z</published>
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			<![CDATA[
			Erweiterte kleine Waldrunde – Vogelberg – Regenbogenbrücke<br />&nbsp;<br />Drei Minuten nach dem Start kam der Regen …<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>13.05.12</title>
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			<![CDATA[
			Bockel – Wald – Grellenkamp – L174 – Fissau – Schwentineweg – Holstenstraße – Regenbogenbrücke – Blaue Lehmkuhle<br />
			]]>
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		<title>09.05.12</title>
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			<![CDATA[
			Erweiterte kleine Waldrunde – Vogelberg – Regenbogenbrücke<br />&nbsp;<br />Schwül. Auf den letzten Metern die ersten gewittrigen Tropfen.<br />
			]]>
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		<title>06.05.12</title>
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			<![CDATA[
			Bockel – Wald – Grellenkamp – Prinzenholz – Fissau – Schwentineweg – Holstenstraße – Regenbogenbrücke<br />
			]]>
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		<title>02.05.12</title>
   		<updated>2012-05-02T06:20:13Z</updated>
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			<![CDATA[
			Erweiterte kleine Waldrunde – Vogelberg – Regenbogenbrücke<br />
			]]>
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		<title>29.04.12</title>
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			<![CDATA[
			Bockel – Wald – Grellenkamp – Prinzenholz – Fissau – Schwentineweg – Holstenstraße – Regenbogenbrücke<br />Starker Gegenwind auf offenem Feld zwischen Nathenkuhl und Grellenkamp hat zu deutlichen Pulsmessfehlern geführt.<br />
			]]>
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		<title>25.04.12</title>
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			<![CDATA[
			Erweiterte kleine Waldrunde – Vogelberg – Regenbogenbrücke<br />
			]]>
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		<title>22.04.12</title>
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			<![CDATA[
			Bockel – Wald – Grellenkamp – L174 – Fissau – Schwentineweg – Holstenstraße – Regenbogenbrücke<br />
			]]>
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		<title>18.04.12</title>
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			<![CDATA[
			Fissau – Am Seeschaarwald – Holstenstraße<br />
			]]>
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		<title>13.04.12</title>
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			<![CDATA[
			Bergengehölz – Malente – Hof Bast – Grellenkamp – an Nathenkuhl vorbei – Waldaußenweg<br />
			]]>
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		<title>10.04.12</title>
   		<updated>2012-04-10T09:55:48Z</updated>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Bergengehölz – Malente – Hof Bast – Grellenkamp – an Nathenkuhl vorbei – Waldaußenweg<br />&nbsp;<br />Zwischen hoher Luftfeuchtigkeit und Nieselregen changierendes Draußen befeuchtet angenehm weiche Waldwege …<br />
			]]>
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		<title>07.04.12</title>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Fissau – Am Seeschaarwald – Holstenstraße<br />&nbsp;<br />Hagelschauer. Graupelschauer. Schneeschauer.<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>05.04.12</title>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Fissau – Fritz-Latendorf-Stadion<br />&nbsp;<br />Erstes zartes Grün im Wald.<br />
			]]>
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		<title>03.04.12</title>
   		<updated>2012-04-03T09:34:11Z</updated>
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			<![CDATA[
			Kleine erweiterte Waldrunde – Vogelberg – Regenbogenbrücke – Saatziger Straße – am Kleinen See – Am Ehmbruch<br />&nbsp;<br />Schneegriesel!<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>01.04.12</title>
   		<updated>2012-04-01T09:47:43Z</updated>
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			<![CDATA[
			Großer See<br />
			]]>
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		<title>28.03.12</title>
   		<updated>2012-03-28T05:24:08Z</updated>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Erweiterte kleine Waldrunde – Weidentunnel – Regenbogenbrückenweg<br />&nbsp;<br />Angenehm kühl morgens – zwei Fasanenpaare.<br />
			]]>
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		<title>25.03.12</title>
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			<![CDATA[
			Großer See<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>21.03.12</title>
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			<![CDATA[
			Langsame Waldrunde<br />
			]]>
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		<title>18.03.12</title>
   		<updated>2012-03-18T10:12:30Z</updated>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Rachut – Niederkleveez – Kreuzfeld – B76 – Beuthiner Straße – Blaue Lehmkuhle<br />&nbsp;<br />Diesjährig zum ersten Mal in kurzen Klamotten - prompt fängt's bei Kreuzfeld an zu regnen …<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>14.03.12</title>
   		<updated>2012-03-14T11:47:03Z</updated>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Wald – Försterei – Rachut – Vierther Weg – Bockel<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>11.03.12</title>
   		<updated>2012-03-11T10:33:49Z</updated>
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			<![CDATA[
			Groß Meinsdorf – Bockholt – Deefstieg – Blaue Lehmkuhle – Raboldesburg<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>07.03.12</title>
   		<updated>2012-03-07T11:24:46Z</updated>
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			<![CDATA[
			Wald – Försterei – Rachut – Vierther Weg – Bockel<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>04.03.12</title>
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			<![CDATA[
			Großer Eutiner See – Dosenredder – Löhnhorst – Kleiner Eutiner See<br />
			]]>
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		<title>29.02.12</title>
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			<![CDATA[
			Lahmer Lauf: B76 – Dodauer Forst – Rachut – Vierther Weg – Bockel<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>26.02.12</title>
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			<![CDATA[
			Großer Eutiner See – Dosenredder – Löhnhorst – Kleiner Eutiner See<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>22.02.12</title>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Erweiterte kleine Waldrunde – Vogelberg – Blaue Lehmkuhle<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>18.02.12</title>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Nathenkuhl – Grellenkamp – Prinzenholz – Fissau – Fritz-Latendorf-Stadion – Schwimmhalle – Holstenstraße – Regenbogenbrücke – Parkweg<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>15.02.12</title>
   		<updated>2012-02-15T11:31:44Z</updated>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Quisdorf – Groß Meinsdorf<br />&nbsp;<br />Kurze noch vereiste Wegstrecken.<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>12.02.12</title>
   		<updated>2012-02-12T10:10:48Z</updated>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Nathenkuhl – Grellenkamp – L174 – Am Großen See – Holstenstraße – Regenbogenbücke – Saatziger Straße – Plöner Straße – Beuthiner Weg – Raboldesburg<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>08.02.12</title>
   		<updated>2012-02-08T11:13:11Z</updated>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Kleine Waldrunde – Vogelberg – Regenbogenbrücke – Blaue Lehmkuhle<br />&nbsp;<br />Die Waldwege zur Zeit zu tief verschneit – Laufen ist dort nur langsam möglich. 3 Rehe fühlten sich gestört.<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>04.02.12</title>
   		<updated>2012-02-04T10:34:27Z</updated>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Nathenkuhl – Grellenkamp – L174 – Riemannstraße – Holstenstraße – Regenbogenbücke – Saatziger Straße – Plöner Straße – Beuthiner Weg – Raboldesburg<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>01.02.12</title>
   		<updated>2012-02-01T10:30:22Z</updated>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Kleine Waldrunde – Vogelberg – Regenbogenbrücke<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>28.01.12</title>
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			<![CDATA[
			Nathenkuhl – Grellenkamp – L174 – Deefstieg – Blaue Lehmkuhle<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>22.01.12</title>
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			<![CDATA[
			Angesichts meiner durch Regen aufgeweichten Standardwege habe ich lieber eine gemächliche Runde durch das nieselgraue Eutin gedreht …<br />
			]]>
		</summary>
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		<title>11.01.12</title>
   		<updated>2012-01-11T14:35:29Z</updated>
   		<published>2012-01-11T14:35:29Z</published>
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			<![CDATA[
			Erweiterte Waldrunde. Wetter: frühlingshaft mild. Form: arktisch.<br />
			]]>
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		<title>08.01.12</title>
   		<updated>2012-01-08T10:55:39Z</updated>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Waldrunde – Weidentunnel – Regenbogenbrücke<br />&nbsp;<br />Der Regenfälle der letzten Tage wegen ist das Rinnsal bei Kilometer 4,5 auf unüberspringbare Breite angeschwollen; glücklicherweise haben hilfsbereite Menschen nahe dem unterbrochenen Weg eine Furt aus Geäst gefertigt …<br />
			]]>
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		<title>04.01.12</title>
   		<updated>2012-01-04T14:18:40Z</updated>
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			<![CDATA[
			Waldrunde – Vogelberg – Regenbogenbrücke<br />
			]]>
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		<title>01.01.12</title>
   		<updated>2012-01-01T08:50:24Z</updated>
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			<![CDATA[
			Weiterer entspannter Schonlauf – diesmal am Neujahrsvormittag in Kiel<br />
			]]>
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		<title>29.12.11</title>
   		<updated>2011-12-29T10:23:41Z</updated>
   		<published>2011-12-29T10:23:41Z</published>
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			<![CDATA[
			Kleine Waldrunde – Vogelberg – GPS (Gaaaanz vorsichtiger Neubeginn nach verletzungsbedingter Pause.)<br />
			]]>
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		<title>10.12.11</title>
   		<updated>2011-12-10T10:24:21Z</updated>
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			<![CDATA[
			Wald – Grellenkamp – L174 – Fissau – Latendorf-Stadion – Schwimmhalle – Holstenstraße – Regenbogenbrücke – Blaue Lehmkuhle (Rutschig, Schneematsch unten, Schnee von oben …)<br />
			]]>
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		<title>07.12.11</title>
   		<updated>2011-12-07T10:30:52Z</updated>
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			<![CDATA[
			Waldrunde – Neustettiner Straße – Am Ehmbruch (Regen)<br />
			]]>
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		<title>03.12.11</title>
   		<updated>2011-12-03T07:33:32Z</updated>
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   		<summary type="html">
			<![CDATA[
			Wald – Grellenkamp – L174 – Reiterhof Fissau – Kuhbergsredder – Holstenstraße – Saatziger Straße – Plöner Straße – Beuthiner Weg – Blaue Lehmkuhle (einsetzender sanfter Regen)<br />
			]]>
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		<title>28.11.11</title>
   		<updated>2011-11-28T12:32:06Z</updated>
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			<![CDATA[
			Kleine Waldrunde – Vogelberg – Saatziger Straße – Plöner Straße – Schweriner Straße – Am Ehmbruch<br />
			]]>
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		<title>25.11.11</title>
   		<updated>2011-11-25T18:48:14Z</updated>
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			<![CDATA[
			Lauf in der Kieler Dunkelheit<br />
			]]>
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		<title>22.11.11</title>
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			<![CDATA[
			Wald – Försterei – Rachut – Vierther Weg – Bockel<br />
			]]>
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		<title>19.11.11</title>
   		<updated>2011-11-19T10:33:17Z</updated>
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			<![CDATA[
			Wald – Grellenkamp – Prinzenholz – Reiterhof Fissau – Kuhbergsredder – Am See – Holstenstraße – Regenbogenbrücke (bei Nieselnebel)<br />
			]]>
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		<title>16.11.11</title>
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			<![CDATA[
			Wald – Försterei – Rachut – Vierther Weg – Bockel<br />
			]]>
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		<title>12.11.11</title>
   		<updated>2011-11-12T10:30:05Z</updated>
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			<![CDATA[
			Wald – Grellenkamp – Prinzenholz – Deefstieg – Ahornstraße – Regenbogenbrücke – Blaue Lehmkuhle<br />
			]]>
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		<title>09.11.11</title>
   		<updated>2011-11-09T15:09:33Z</updated>
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			<![CDATA[
			Wald – Grellenkamp – Prinzenholz – Deefstieg – Ahornstraße – Regenbogenbrücke – Blaue Lehmkuhle<br />
			]]>
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		<title>05.11.11</title>
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			Morgenlauf in Sankelmark<br />
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